Як народити без партнера? - Rodím v klidu

Як народити без партнера? Porod bez partnera

Милі жінки, існують різні причини чому ви можете лишитися під час пологів одна, можливо ви приїхали до чужої країни, а ваш партнер лишився захищати ваш рідний дім, а може умови його праці такі, що невідомо чи його відпустять, або чи він встигне приїхати, можливо, він не почувається комфортно під час пологів і не хоче брати в них участі. Може статися так, що на момент пологів у вас немає партнера, або його присутність є заборонена у зв'язку з протиепідемічними заходами, або ви особисто не є прихильницею партнерських пологів. Будь-яка з цих ситуації може бути для вас психологічно важкою, і тому варто до неї підготуватися заздалегідь.

В ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦІЇ ми відповідаємо на запитання українською та мовою.

Бути під час пологів одній це, звичайно, не ідеальна ситуація. Але в умовах, коли ви не маєте вибору, можливостей, що зробити для того, щоб пологи пройшли якомога легше, є кілька.  

 Які ж можливості у вас є?

  • По перше, варто знати, що існують спеціальні служби професійної допомоги і супроводу під час пологів. В Чеській республіці існують приватні пологові асистентки – медичні спеціалісти з вагітності, пологів, післяпологового періоду та годування грудьми. Ви можете найняти приватну пологову асистентку і вона підтримає вас фізично і психологічно у вибраному вами пологовому будинку, з яким вона може мати договір (хоча це і не обов’язково). Ви маєте можливість найняти і доулу, що займається психологічною підтримкою і комфортом породіллі, але не є медичною працівницею. 
  • Існують також служби професійної допомоги онлайн або по телефону, якими можна скористатися  перед пологами або і під час них. Однією з таких служб є телефонна лінія Народжую в спокої. 
  • Ви також можете, звичайно, розглянути можливість запросити у якості супроводу на пологи близьку подругу, що вже має досвід народження дитини, сестру, маму чи іншу близьку людину, з якою ви почуваєтесь комфортно і безпечно. 
  • Близька людина може зв’язатися з вами принаймні через аплікацію, яка дозволяє наприклад відеозв’язок. Завдяки цьому ваша підтримка буде хоча б, як то кажуть, „на дроті“. Таким чином, ви не лишитесь наодинці навіть тоді, коли з епідеміологічних причин не дозволено мати близьку особу поряд з вами фізично, або близька особа чи партнер знаходяться далеко, не можуть, або не встигають приїхати на пологи. 
  • Між жінками існує дуже сильна хвиля солідарності. Тільки одна думка, скільки людей думає про вас під час пологів і посилає вам, хоча б з відстані, енергію і сили, підтримує. Відчуття „ми проходимо через це разом“ з іншими жінками, може бути серйозною підтримкою. 
  • Далі рекомендуємо обжитися в пологовому будинку, наприклад взяти із собою фотографії своїх близьких, свого чоловіка, старших дітей… Взяти із собою улюблену подушку, іграшку, талісман, що завгодно, що буде нагадувати жінці власний дім. 
  • Ви можете взяти із собою подарунок від чоловіка чи його спітнілу футболку, його запах буде викликати правильну підтримуючу хімію у вашому організмі у разі, якщо  він не може бути присутнім особисто.
  • Чоловік або близька людина можуть написати вам на папері або в смс, яку ви самі надрукуєте, якесь коротке послання, наприклад, – „кохаю тебе, знаю, що ти зі всім справишся!“ або слова, якими ви обмінюєтесь на підтримку одне одного. Ви це послання можете мати в себе під час пологів і читати його для підтримки.
  • З природних засобів можна спробувати краплі Баха, наприклад, капайте 4 краплі під язик щоразу, коли вам не комфортно.
  • Ми рекомендуємо обов’язково написати план пологів і висловити свої побажання щодо догляду під час і після пологів. Багато жінок сприймають свого чоловіка як людину, яка полегшить спілкування з медичним персоналом. На етапі, коли вам потрібно повністю зосередитися на пологах, ви можете принаймні покладатися на заздалегідь написаний план пологів.
  • Хорошим компромісом буде, якщо ви знайдете свою пологову асистентку і під час першої фази пологів лишитесь якомога довше вдома з підтримкою близьких і пологової асистентки. Заплануйте від’їзд до пологового будинку так, щоб жінка провела там якомога менше часу і потім швидко повернулася додому амбулаторно, де про неї буде піклуватися її пологова асистентка і близькі. Таким чином, можна легко впоратися в пологовому будинку за три години. Приїхати, за годину народити і ще через дві години, якщо все нормально, поїхати додому. Але жінка не має лишатися на довго вдома сама.
  • Ви також можете написати відповідь на запитання: „Що мені потрібно, щоб відчувати себе в безпеці?“ або „Що мені допомагає, коли я опинилася у важливій чи складній ситуації?“ У вас є якісь методи, які найкраще допоможуть вам заспокоїтися та розслабитися?? Подумайте, що з цього можна зробити в лікарні.
  • І на кінець найважливіше, в пологах ви ніколи не залишитесь одна, бо з вами буде ваше маля, ваш партнер по пологам, що знаходиться у  вашій матці, ви проходите через це разом. Важливо налаштуватися на малюка, казати йому, що разом ви з цим справитеся і допоможете один одному…

Звернутися за професійною допомогою пологових асистенток та доул можна і в післяпологовий період. Або багато з чим можуть допомогти і подруги та близькі.

Христина Земанкова
пологова асистентка і психологиня

ТАК Я ДІЙСНО ВАГІТНА!українською Tak jsem těhotná! – ukrajinsky

Як народити без партнера?українською Jak porodit bez partnera – ukrajinsky

ВЫБОР ПУТИ К СЧАСТЛИВЫМ РОДАМ – по-русски Cesta ke spokojenému porodu – rusky

Я БЕРЕМЕННА! – по-русски Tak jsem těhotná! – rusky

Русскоязычная акушерка на телефоне по средам с 9 до 12 часов.

TEL: +420 228 229 143

Івана Антaлова
директорка Унії пологових асистенток
antalova@unipa.cz

Унія пологових асистенток
професійна організація для майбутніх поколінь
Пологові асистентки для кожної жінки

Інтернет-джерела:
Унія пологових асистенток
Народжую в спокої
Чеська асоціація доул
Краплі Баха

Переклад українською мовою:
Юлія Тьорнер

Коректура українського тексту
Наталія Миколаївна Діденко

Share This