Dobrý den, jsem 26tt a občas mě probudí křeče v nohou. Zařadila jsem hořčík ve formě klasických, volně prodejných šumivých tablet (1x za dva dny) a zakoupila jsem i hořčíkový olej, kterým nohy a i oblast pánve plánuji čas od času promazávat. Zároveň jsem ale pochopila, že je hořčík potřeba ke konci těhotenství přestat doplňovat, aby naopak nebrzdil "cvičení" dělohy a přípravu těla na porod. Zvolila jsem správný postup?
Dobrý den,hledáte vhodné řešení při křečích v nohách ve 26. týdnu těhotenství.Je to tak, jak píšete. Pokud máte míň hořčíku než potřebujete, můžete pociťovat kromě křečí v nohách, únavu, bušení srdce, zácpu. Nejlépe je zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na hořčík. Zejména listovou zeleninu, ovoce, obiloviny a ořechy. Pokud to nestačí, je dobré doplňovat hořčík v množství cca 300 mg denně.Masáže hořčíkovým olejem a cvičení mohou být také prospěšné. Pokud ženy užívají hořčík pro tvrdnutí břicha v těhotenství, doporučuje se vysadit ve 36. týdnu. Uvidíte, jak bude vám. Řiďte se aktuálním stavem. Pokud by po vysazení křeče opět nastaly, bude pravděpodobně třeba doplňovat hořčík i dál. Pokud vám bude dobře i bez doplňků, bude to fajn.Základem v těhotenství je pestrá strava, čerstvé potraviny. Tablety s doplňky užívat, jen když minerály ve stravě nestačí.Přeji vám krásné těhotenství.Za tým poradny Rodím v kliduMarie Vnoučkováporodní asistentkaPomohla vám naše odpověď? Líbí se vám co děláme? Můžete nás podpořit jakoukoliv částkou. Pomůžete tak tomu, aby poradna fungovala i v dalším roce a aby byla dostupná každému. Moc vám děkujeme. Více o našich aktivitách pro veřejnost.
Snažíme se ženám zdostupnit péči porodních asistentek, bez Vás to ale nezvládneme. Pomozte nám, aby se služby porodní asistentky staly přirozenou součástí péče o rodiny!
Jsme moc vděční za Vaši podporu, bez Vás by to nešlo. Děkujeme!