Panický strach z porodu

Dobrý den,děkujeme za Váš dotaz, ve kterém zjišťujete možnosti, jak pracovat se strachem z porodu. Je velmi pozitivní, že se rozhodujete vědomě a aktivně hledáte možnosti, jak situaci změnit ještě před těhotenstvím.Reakce, které se obáváte od své gynekoložky, opravdu bývá běžná odpověď, ale strach většinou nedokáže odstranit, naopak: většinou ještě zvýší osobní nejistotu. Alespoň já bych se v takové chvíli cítila tak, že když tedy „většina žen porod v pohodě zvládne“ a já v souvislosti s ním prožívám paniku, že je pak se mnou něco v nepořádku. Tato obvyklá reakce však popírá to, co cítíme a strachy a pochybnosti jsou pak ještě intenzivnější, možná proto, že od druhých vnímáme neporozumění.Obecně se dá říci, že určitý strach z porodu zažívá pravděpodobně většina žen: je to neznámá situace, která je navíc většinou v médiích zobrazována velmi dramaticky a také sociální sítě či kamarádky bývají častým zdrojem hrozivých příběhů. Pokud jste ale slýchávala od maminky líčení porodních komplikací v dospívání, mohlo to ve Vás vyvolávat pocity skutečného ohrožení a stresovou reakci.Pokud byste se rozhodla situaci změnit, bylo by možné vyhledat pomoc a podporu porodních asistentek, které mají zároveň psychologické nebo psychoterapeutické vzdělání. Můžete také vyhledat psychoterapeutku bez zkušeností v oblasti porodní asistence, která ale je dostatečně empatická a dokáže se vcítit do Vaší situace a nebude ji zlehčovat. V rámci takového poradenství pak je možné terapeuticky pracovat se zvýšeným strachem z porodu, nechat zahojit prožité ohrožující emoce, učit se techniky relaxace, které mírní chronický stres a také využívat dalších možností, jak snižovat tělesné i duševní napětí.Porodní asistentka by pro Vás měla navíc tu výhodu, že je schopná Vás připravit na těhotenství, porod a šestinedělí, může nabízet techniky snižování porodní bolesti a je možné s ní konzultovat způsoby, jak předcházet komplikacím u porodu, které pravděpodobně prožila Vaše maminka.Pokud byste chtěla, můžete si o Vaši situaci popovídat s porodními asistentkami - je možné nás kontaktovat na telefonické poradenské lince – telefon 228 229 143 (www.rodimvklidu.cz).Porodní asistentky sdružené v profesní organizaci UNIPA naleznete na mapě porodních asistentek: Mapa členek Unie porodních asistentek - UNIPA - Unie porodních asistentek . Každá má u svého jména i „specializaci“ – jaký druh služeb ženám nabízí. Porodní asistentky s psychoterapeutickým/psychologickým vzděláním jsou např.:Kristina Zemánková, www.strom-zivota.net - OlomoucSvětla Francová, www.endorfinovyporod.cz – Praha, Středočeský krajVěřím, že se díky Vašemu přístupu dá situace velmi proměnit, Váš dotaz je otevřený a opravdový a tak bych Vám chtěla poděkovat za důvěru, se kterou se na nás obracíte.Za tým poradny Rodím v kliduSvětla Francováporodní asistentka